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久々にジムに行きました。

2008年12月02日 23:01

こんばんは。

本日、すごく久々にジムにいってきました。
ドアトゥドアで徒歩1分、家の目の前に区のスポーツセンターがあり、
4時間350円と破格の値段で運動ができます。

とはいえ、仕事が終わってから向かい、
閉館が21時なので正味1時間ほどしかできないのですが、
それでも、ジムに通うよりかはお手軽です。

そして、今日はその区の施設の筋トレプログラムに参加してきました。
プログラム参加者の年齢層をみると、ほとんどが私の両親の世代デコボコの方々。
そんなにきついプログラムではないだろうと多寡をくくりました。


大きな間違いでした(汗


今日は、上半身のトレーニングだったのですが、
もう腕がパンパンです。
しかし、それ以上に久々に運動で汗をかき気持ちよかったです。
定期的に続けなければだめですね!

実は、私、1月にタイムリー研修で夕張に行きます。
行き深い夕張で研修の一環として雪かきをしてきます。

1回目の雪かきで筋肉痛→使い物にならずにならないよう、
あと1ヶ月半、体を鍛えます!!
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